183
Feb 29, 2016

Lactosevrije producten


Sinds de q-koorts kan mijn lichaam voedingsmiddelen met lactose slecht verdragen. Met name producten die uit grote hoeveelheden lactose bestaan (zoals melk, yofhurt, ijs, mozzarella, cappucino) geven problemen. Sinds ik de inname van deze producten heb verminderd/vervangen (b.v. lactosevrije melk) heb ik geen last meer van buik/darmklachten, gewrichtspijn en voel ik me veel fitter.
Sinds ik de inname van deze producten heb verminderd/vervangen (b.v. lactosevrije melk) heb ik geen last meer van buik/darmklachten, gewrichtspijn en voel ik me veel fitter.

Naam: Rianne Jansen

  • ook lactosevrij
    Marleen - March 1, 2016, 5:07 pm
    Dit verhaal is voor mij erg herkenbaar! Ik volg sinds een jaar een lactosevrij dieet. Dit volg ik een stuk strenger dan wat hierboven beschreven staat. Zo eet ik bijvoorbeeld ook geen boter, geen chocolade, crackers, brood waar lactose in verwerkt zit. Soms kan ik best wat meer lactose eten, soms wat minder. Het fluctureert, net als de klachten van de Q-koorts.
    Voordat ik een lactosevrij dieet volgde had ik o.a. erg veel last van een heup, door artsen werd gedacht aan een slijmbeursontsteking, maar een fysiotherapeut ontkrachte dat. De fysiotherapeut gaf me oefeningen, waardoor ik wat minder last kreeg, maar pas vanaf het moment dat ik lactose (volledig!) weg liet verdween de pijn als sneeuw voor de zon! Ook had ik daarna minder buikpijn en voelde ik me fitter.
    Inmiddels houd ik mijn heup pijnloos door een combinatie van een lactose arm diëet (aangezien sommige dingen die lactose bevatten toch wel erg lekker zijn!) en sporten.

    Of dit alles samenhangt met Q-koorts weet ik niet, maar ik weet wel dat ik, door o.a. dit, een betere basis(conditie) heb en uiteraard minder pijn heb!
  • Yoghurt
    H - August 17, 2017, 3:21 pm
    Yoghurt bevat nauwelijks lactose en de lactose die het nog wel bevat worden beter/wel opgenomen in de darmen omdat de bacterien die de Yoghurt tot yoghurt maken de lactose helpen afbreken.
    En omdat yoghurt juist een eg positieve werking op de darmen heeft zou ik dat niet zondermeer uit je dieet schrappen! Het is ook een goeie bron van calcium als je andere melkproducten niet meer eet.

Voeg uw reactie toe

Titel:
Uw naam(*):
Email:
Stuur mij een notificatie:
Mijn reactie(*):
Code in the picture: